പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് എണ്ണം കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ; പപ്പായ മുതൽ ഇലക്കറികൾ വരെ
വൈറൽ അണുബാധകൾ, ചില ജനിതക രോഗങ്ങൾ, കാൻസർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം ശരീരത്തിലെ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് നിരക്ക് കുറയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
രക്തത്തിലെ അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ. ശരീരത്തിൽ മുറിവുകളോ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് പരിക്കുകളോ സംഭവിക്കുമ്പോൾ രക്തസ്രാവം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഇവ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. സാധാരണയായി ഒരു മൈക്രോലീറ്റർ രക്തത്തിൽ 1.5 ലക്ഷം മുതൽ 4.5 ലക്ഷം വരെ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ ഉണ്ടാകും.
വൈറൽ അണുബാധകൾ, ചില ജനിതക രോഗങ്ങൾ, കാൻസർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം ശരീരത്തിലെ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് നിരക്ക് കുറയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരമുള്ള ചികിത്സയ്ക്കൊപ്പം, പോഷകസമൃദ്ധമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതും ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
പപ്പായ, മാതളം തുടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പപ്പായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് നില മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കാമെന്നാണ് വിലയിരുത്തൽ. അതേസമയം, ആന്റി ഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ധാരാളമുള്ള മാതളം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ എ സമ്പുഷ്ടമായ മത്തങ്ങയും പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് ഉൽപ്പാദനത്തിന് സഹായകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഇതിലെ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ചീര, ഉലുവ തുടങ്ങിയ ഇലക്കറികളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ കെ രക്തത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്.
കാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട് തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഗുണകരമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് വിളർച്ചയുള്ളവർക്ക് ബീറ്റ്റൂട്ട് സഹായകരമായേക്കാം. ഇവ ജ്യൂസ് രൂപത്തിലോ സാലഡായോ സൂപ്പായോ വിവിധ രീതിയിൽ കഴിക്കാം.
എന്നാൽ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് എണ്ണം വളരെ കുറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ മാത്രം പരിഹാരം പ്രതീക്ഷിക്കാതെ വിദഗ്ധ ചികിത്സ തേടേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. ആരോഗ്യസ്ഥിതിക്ക് അനുസരിച്ച് ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമാണ് പ്രധാനമായും പിന്തുടരേണ്ടത്.
Comments ()