ശരീരത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന 'രണ്ടാം തലച്ചോറ്' - പാദരക്ഷകൾ വാങ്ങാൻ വൈകുന്നേരം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്?

നമ്മുടെ ശരീരഭാരം മുഴുവൻ താങ്ങുകയും നമ്മെ മുന്നോട്ട് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സുപ്രധാന അവയവമാണ് പാദങ്ങൾ. എന്നാൽ ഒരു ജോടി പുതിയ ചെരിപ്പോ ഷൂവോ വാങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ നാം എപ്പോഴെങ്കിലും സമയത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാറുണ്ടോ? ഷൂ വാങ്ങാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം രാവിലെയാണോ അതോ വൈകുന്നേരമാണോ? ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ നിസ്സാരമെന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും, ഇതിന് വളരെ കൗതുകകരമായ ഒരു ശാസ്ത്രീയ വശമുണ്ട്. ഒരു പാദരക്ഷ എപ്പോഴും വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ വാങ്ങുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഉചിതം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് വൈകുന്നേരം തന്നെ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്?

രാവിലെ ഉറക്കമുണരുമ്പോൾ നമ്മുടെ പാദങ്ങൾക്ക് അതിന്റേതായ സ്വാഭാവിക വലുപ്പമായിരിക്കും ഉണ്ടാകുക. എന്നാൽ പകൽ മുഴുവൻ നാം നടക്കുകയും നിൽക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണത്തിലും പേശികളിലും ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കാരണം പാദങ്ങളിലേക്ക് കൂടുതൽ ദ്രാവകം എത്തിച്ചേരുന്നു. ഗുരുത്വാകർഷണം മൂലം പാദങ്ങളിൽ നേരിയ തോതിൽ നീര് വെക്കാനും ഇത് കാരണമാകുന്നു.

ഇതിനുപുറമെ, പകൽ മുഴുവൻ ശരീരഭാരം താങ്ങി നിൽക്കുന്നതിനാൽ കാലിലെ കമാനങ്ങൾ അല്പം വികസിക്കുകയും പരക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ, രാവിലെയുള്ളതിനേക്കാൾ അല്പം വലുപ്പക്കൂടുതൽ വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ നമ്മുടെ പാദങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകും. രാവിലെ പാകമായ ഒരു ഷൂ വാങ്ങി വൈകുന്നേരം ഇടുമ്പോൾ അത് ഇറുകിയതായി തോന്നുന്നത് ഇതുകൊണ്ടാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ പരമാവധി വലുപ്പമുള്ള വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ചെരിപ്പ് വാങ്ങുന്നതാണ് കൃത്യമായ അളവും പൂർണ്ണമായ സുഖവും ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുക.

പാദങ്ങൾ: ശരീരത്തിന്റെ 'രണ്ടാമത്തെ തലച്ചോറ്'

നമ്മുടെ പാദങ്ങളെ വെറുമൊരു അവയവമായി മാത്രം കാണരുത്; ശരീരത്തെ മുഴുവനായി നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു 'തലച്ചോറാണ്' പാദങ്ങൾ എന്ന് വേണമെങ്കിൽ പറയാം. ഇരുപത് ലക്ഷത്തോളം വരുന്ന നാഡീ കോശങ്ങളുടെ സംഗമസ്ഥാനമാണ് ഓരോ പാദവും. നിലത്തെ താപനില, പ്രതലത്തിന്റെ സ്വഭാവം, ശരീരത്തിന്റെ ബാലൻസ് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള സന്ദേശങ്ങൾ അതിവേഗം തലച്ചോറിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നത് ഈ സെൻസറുകളാണ്.

ഈ വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് തലച്ചോറ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ നിൽപ്പ്, നടത്തം, പോസ്ചർ എന്നിവ ക്രമീകരിക്കുന്നത്. പാദങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന കൃത്യമല്ലാത്ത സപ്പോർട്ട്, സന്ധികൾക്കും പേശികൾക്കും അധിക സമ്മർദ്ദം നൽകും. ഇത് കാൽമുട്ട് വേദന, നടുവേദന, എന്തിന് കഴുത്തുവേദനയ്ക്ക് വരെ കാരണമാകാം. ഒരു കെട്ടിടത്തിന് അടിത്തറ എങ്ങനെയാണോ, അതുപോലെയാണ് ശരീരത്തിന് പാദങ്ങൾ. അടിത്തറയ്ക്ക് കോട്ടം തട്ടിയാൽ അത് കെട്ടിടത്തെ മുഴുവൻ ബാധിക്കുന്നതുപോലെ, പാദങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ശരീരത്തെ ഒന്നാകെ ക്ഷീണിപ്പിക്കും.

അതുകൊണ്ട്, ശരീരത്തിന്റെ ഈ 'രണ്ടാം തലച്ചോറിനെ' സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കൃത്യമായ സമയത്ത്, ശരിയായ അളവിലുള്ള പാദരക്ഷകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വെറുമൊരു സൗന്ദര്യവൽക്കരണം മാത്രമല്ല, സമ്പൂർണ്ണ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആദ്യ പടി കൂടിയാണ്.

തയ്യാറാക്കിയത്
ഡോ തോമസ് കോയാട്ട്