ആരോഗ്യം

ചെറുകുടലിൽ കൊഴുപ്പും വിറ്റാമിനുകളും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന പിത്തരസം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതും മദ്യം, മരുന്നുകൾ, മറ്റ് രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങളെ രക്തത്തിൽ നിന്ന് അരിച്ചുമാറ്റുന്നതും കരളാണ്

. ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ, ശരീരത്തിലെ പോഷക നില, പ്രായം, ചില ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ, ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ എന്നിവയും കണ്ണിന് താഴെയുള്ള നിറമാറ്റത്തിന് കാരണമാകാം

പ്രായം, ശരീരഭാരം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ അനുസരിച്ച് ഒരാളുടെ പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യം വ്യത്യാസപ്പെടും. പൊതുവെ ഒരു കിലോഗ്രാം ശരീരഭാരത്തിന് ഏകദേശം 0.8 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമായി വരുമെന്നാണ് കണക്കാക്കുന്നത്

ഭക്ഷണ നാരുകൾ, വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാസ്യം, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പിയർ ദഹനാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്

ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളും കാരണം പ്രമേഹരോഗികളുടെ എണ്ണം വർധിച്ചുവരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ രോഗം നേരത്തെ തിരിച്ചറിയുകയും ചികിത്സ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു